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2019-09-18 16:28:05
现在很多下肢血管疾病发生后都会有以上症状表现。由于下肢血管病变的症状较为典型,也提示心脏、大脑等其他部位的血管健康状况,所以一旦出现下肢血管病变,很可能其他部位也已出现相应病变。老人在家可以做一些小测

目前,许多老年人行走一段时间后会感到腿部刺痛,休息后症状会有所改善。许多人认为这是由年龄或过度锻炼引起的。事实上,很可能是下肢血管疾病造成的。现在许多下肢血管疾病都会有上述症状。

因为下肢血管疾病的症状是典型的,也表明心脏、大脑等其他部位的血管健康。,一旦下肢血管疾病发生,很可能其他部位也有相应的疾病。这位老人可以在家做一些小测试来检查他下肢血管的健康状况。

方法1:足部脉冲

一个人的后脚在最高点的中间,轻轻触摸它就能感觉到脉动。平时,我们能感觉到这部分的脉搏,这证明我们的动脉血一直流到脚的后部,表明下肢血管通畅。然而,如果行走一定距离后感觉不到脉搏,可能会出现不同程度的动脉狭窄。

方法2:看看颜色

平躺在床上,把你的脚抬高到大约45度,保持60秒钟,然后观察你的两条腿。如果一条腿苍白,表明肢体供血不足。如果你恢复正常坐姿,正常人大腿的肤色将在10秒内恢复正常。如果恢复时间超过45秒,则表明腿部已经处于缺血状态。

方法3:触摸温度

感觉两条腿的温度,可以和其他人相比,比如他的腿温度明显较低,可能有下肢血管病变。也有更明显的病人两条腿的温度不同,所以在较低温度一侧的下肢可能有血管病变。

随着下肢血管疾病的增多,我们应该更加重视下肢健康。日常生活中多关注相关护理工作能有效帮助疾病的康复。我们在日常生活中应该注意什么?

1、无糖控制

减少日常饮食中碳水化合物的摄入。糖能被人体迅速吸收,导致血糖水平迅速上升,导致胰岛素分泌过多而降低血糖。胰岛素具有将糖转化为甘油三酯的特性,甘油三酯会使血液变稠。

2、注意饮食秩序

正确的饮食顺序是吃蔬菜、海藻、蘑菇和其他热量较少并且需要一定时间消化的食物。每种食物咀嚼30次以上,然后吞下去,你会在血糖水平上升之前感到饱了。如果你以后吃主食和肉类,你可以防止血糖水平上升过快和热量摄入过多。一些研究数据表明,慢慢吃可以保持6个小时的饱腹感。如果你吃得太快,2 ~ 3小时后你会再次感到饥饿。脂肪和蛋白质吸收缓慢,所以血糖水平不会上升得太快。吃饭前最好吃点肉。

3、练习肌肉

35岁后,基础代谢率会迅速下降,脂肪会积累,血液会变得粘稠。增加肌肉可以改善新陈代谢,促进脂肪燃烧,改善血液循环。因此,中老年人应该适度锻炼。

温馨提示:随着下肢血管疾病的增多,平时我们必须重视自己的健康。我们应该在日常生活的各个方面积极开展预防和护理工作。如果身体的血管有任何问题,我们应该及时进行诊断和治疗。有关下肢血管问题的更多信息,请致电0531-86972999咨询。

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